Life with Yoga

みなさま、こんにちは！
｢春｣という漢字を逆さまにしてみます。それは、大地を割って植物がお日様に向かって伸びていく姿を表しています。春は誕生の季節です。

暖かな太陽のエネルギーが大地に降り注ぎます。落ちていた種からは芽が生えて、根を伸ばして成長していく。どんなに大きな木も初めは一粒の小さな種でした。

花が咲き、また実がなって命が続いていきます。新鮮な若葉は虫や動物たちのお腹を満たし、その糞が植物の肥料となる。草食動物は肉食動物の餌となり、動物たちの死骸は土へと帰っていきます。

大地から新芽が生まれるところから命のドラマが始まります。もしこの芽が出なかったら、草食動物たちは生きていけません。草食動物たちがいなかったら、肉食動物も生きていけない。一つの小さな芽が全ての命と繋がっているのですね。

5月は上旬、暖かな春の日でした。新宿御苑のツツジ山にて、新宿御苑付近のタウン誌｢JG｣の撮影がありました。自然と一緒にヨーガをする｢ギョエン的ヨーガライフ｣のコーナーの撮影です。この模様は先日出ました、最新号に載っています。

今回は伸びやかな春にピッタリのポーズ｢遮断機のポーズ｣を行いました！全身がとても良く伸び、肩こりや腰痛にも良いとても爽快なポーズです。大地から芽生えて伸びゆく新芽のように…暖かな太陽に向かって一直線！穏やかな陽気を体いっぱいで感じてきました。

大地から斜めに伸びる姿はまさしく｢春｣という漢字そのもののよう！ヨーガは春のように心身を暖め、そして穏やかに。私たちの心の中に前向きな気持ちを芽吹かせてくれます。新芽が紡ぐ命の輪。その芽がたくさんの命を助け、育むことでしょう。

みなさま、こんにちは！つい先日まで春の暖かさを実感していたのに、季節はいつのまにか暑さを感じるようになりましたね。

4月の上旬、リトリートからの景色には桜のピンクが映っていました。今は緑が眩しいぐらいです！桜の花が散って芝生がピンクに染まっていた4月の中旬。その花びらは土に吸い込まれてしまったかのように、今は面影がありません。八重桜は下旬まで咲き誇っていました。いま桜の森は、葉の濃緑の深みがとても鮮やかです。

そんな緑の葉の中に赤い実が顔を出していました！(寒桜)桜の実です。すなわちサクランボです！サクランボは「桜の坊」つまり桜の子供(実)というのが語源と言われています。もちろんこれは食用のものではありませんが、れっきとした｢桜の子｣。サクランボなのです。

食べられるサクランボが実るのは、普段わたしたちが見ている桜とはまた別のもの。セイヨウミザクラやスミノミザクラなど、称して｢オウトウ(桜桃)｣とも言われます。それでも桜の仲間ですから、同じような綺麗な花を咲かせます。

先日新宿御苑に行ったときには寒桜、そしてソメイヨシノの実を見ることができました。食用ではないので味は苦いと聞いていましたが…本当かな？勇気を出して寒桜の味を確かめてみました。指先に少し果汁をつけて…ペロッ。なるほど、確かにサクランボの親戚の味！甘みはなく渋いですが、酸味はあのサクランボを連想させるものでした。貴重な一粒をいただきました。ありがとうございました。

実がなることを｢結実｣と言います。結実は努力が実を結ぶ、成果が現われるといった意味でも使われます。花が咲いても必ず実が結ぶとは限りません。花にはおしべがあり、めしべがあり、その受粉が完了して実を結ぶに至ります。

また、サクランボは同一種では結実しないと言われています。サクランボの品種で有名な佐藤錦。この佐藤錦の実を実らせるために、同じ敷地内にナポレオンという品種を植えるのだそうです。佐藤錦がなるためにはナポレオンの花粉が必要！なんて面白いことでしょう。

同じようにソメイヨシノの実がなるためにも、別の桜の花粉が必要だと言われます。確かにソメイヨシノだけがある桜並木では、あまり実を見ない気がします。きっと新宿御苑にはいろいろな桜があるから、こうしてたくさん実がなっているのでしょう。

ついこの間までここには桜の花が咲いていました。それがどこからか花粉が運ばれてきて…それは遠くから虫が運んだものか、鳥か風か…。お花見に訪れた私たちが運んでいたのかもしれない。果てしない旅の末に雌雄が出会って、そうして実がなりました。一つ一つの実の中にドラマがあるのです。

それは人生の出会いに良く似ていますね。全く違う場所で生まれた人同士が、どんな運命か、風の流れか、奇跡のような出会いを果たし実を結ばせる。なんてこの世は不思議で、そしてドラマチックなのでしょうか。

ヨーガの教えに｢知足｣という言葉があります。足りることを知る。あるがままの自分を受け入れて心から満足し、感謝するということです。今私たちが生きているということ自体が、とっても素晴らしい奇跡に彩られている。ただただ、その奇跡に感謝します。可愛いサクランボが教えてくれました。

みなさま、こんにちは！今日の東京は爽やかなお天気でしたね。太陽が元気に顔を出して体も汗ばみ、初夏を思わせました。もう5月も下旬。新宿御苑の梅の実もだいぶ大きくなってきました。梅が実る頃の長雨｢梅雨｣。そんな季節が近づいてきています。

昨晩は綺麗に星も見えて、満月が眩しかったです。まだ梅雨に入っている訳ではないのに、最近はカラッと晴れる日が少ない気がします。澄んだ星空をとても久しぶりに見たような、そんな気がしました。

カメの甲羅干し♪新宿御苑のカメたちも、晴れるのを待っていたのでしょうか？昨日は岩の上で甲羅干しをしている姿が見られました。太陽の光は恵みの光。紫外線は浴びすぎると有害なので気をつけないといけませんが、カメたちはそれをうまく利用しています。

日光は甲羅を良く乾燥させるので、寄生虫や雑菌が退治されます。また、カメは自分で体温を調節できない変温動物ですから、日光浴をすることで体温を温めて血行を良くしています。

カメだけでなく人間にとっても日光浴はとても大切。日光を浴びることで皮膚でビタミンDを産生しています。これは骨にカルシウムが吸着するのを助ける重要なビタミン。カメもまた同じように日光浴でビタミンDを作り出しているそうです。
人間にとって日光は体内時計の調節にも役立っています。体内のリズムが正しく動けば、ホルモン分泌や神経の働きも調整されます。規則的な生活は、朝に日の光を浴びる所から始まります。

太陽のエネルギーは全ての命の源です。太陽がこの地球を暖め、作物を育てています。今では電力までも作り出している日光。太陽が無ければこの地球は凍りつき不毛の大地と化して、生命が生きていくことはできないでしょう。
ヨーガの代表的な動きである｢太陽礼拝｣。ヨーガにこの形が生まれたのも、すごく当然のように思います。万物の命の源の太陽。崇拝と畏怖と感謝の念を込めて…太古の人達はそんな思いで太陽を礼拝していたのかもしれませんね。その思いは今も昔も変わることはありません。

気持ち良さそうに甲羅干し！人が日光浴をする時も甲羅干しと言いますが、それだけカメは日光浴が好きなのでしょうね。紫外線はシミ、そばかす、皮膚ガンの原因にもなりますので、浴びすぎには気をつけましょう。なんでもそうですが、健康にいいこともやりすぎは良くないということだと思います。体の声が良く聞こえるようになり、上手にバランスを取る術が見に付いていく。それもまた、ヨーガのいい所です。