Life with Yoga

忙しくしていると、こういう事がありますね。何を反省したかって、バタバタしている忙しい毎日と、その心のあり方です。「自然は急がない、でも一秒たりとも怠けない」という山本有三の言葉を思い出しました。

もしも、何か目に見えないものに守られて生きているとしたら、それは例えば天使とか妖精とか・・・だと思うのですが、彼らは自然界そのもの、自然と一体で す。だって、妖精は木の幹に家があって、その中で暮らしているんですから。私は見た事はないのですが、子どもの絵本の中にそんな事が書いてありました。

人間たちがあまり急ぐと、自然のリズムで動いている妖精たちとテンポが合わなくて、上手くいかない。助けようとしている妖精たちの力を自ら辞退しているようなもの。だから、急ぐとろくな事がないのです。

何かに導かれるように生きたいのなら、急いではだめです。楽しさを感じる時間もないし、次第に勘もにぶるのではないでしょうか。

ヨガもゆっくりと身体を動かして、腹に気を落とすようにと言います。潜在意識を働かせて、直観力を養い、自分の一番深いところと上手に繋がって、本来の自分の喜ぶ生き方をしたいから、急いではなりません。

ヘソクリを無くして、しかと反省したと、昨日のレッスンでお話ししましたら、あーら娘に隠し場所がばれちゃいました。

急がないで、でも怠けないで・・・、ポーズの完成と同じですね。

早く早く・・・という時代に、「急がないで」と心して
今、新しく生まれ変わろうとしている帽子スタジオの小さな窓
ここから外を見ていた帽子たち・・・
その向こうに、コツコツ作る私がいて、
その私をヨーガが支えて、ここまで来ました。

私の目標は、今年も皆様に心から寛いでいただけるよう、良いレッスンを目指して精進する事、そして….このブログ「オリーブのヨーガ三昧」の更新をマメにする事です？

今年は国内経済が厳しい状況になると予測されています。そんな時こそ、明るく、大らかに、ゆったりと構えて生きたいものです。でも、現実はなかなか理想通りにはいきませんね。職場や学校やご家庭で色々な事が起こるでしょう。そんな時、どうやって問題を解決したら良いでしょう？年頭に講師同士で、新年の抱負を語り合った時に遠山講師が素敵な事を話してくれましたので、皆様にご紹介致します。ハワイの伝統的な問題解決方法です。ホ.オポノポノ、と言われる問題解決方法では、何か問題が起こった時には自分の潜在意識に働きかけます。その時に大切にしている言葉が次の４つの言葉です。 ありがとう　Thank you.　ごめんなさい　I’m sorry.　許してください　Please forgive me.　愛しています　I love you. これらの言葉を唱える事によって記憶を浄化して問題を解決していく、というものです。問題が起こった時には謙虚になって、本来の自分自身に語りかける。その手法はヨーガに通じる所が有ると感じました。

さて、話題は変わって今年のレッスンでは色々な試みをしようと考えています。新宿御苑リトリートの金曜日の夜のレッスンにアロマを取り入れてみようと考えています。宮崎講師と信常のコラボ企画です。お楽しみに。皆様には既に新宿御苑リトリートの水曜日夜の上田講師のレッスンでアロマをお楽しみいただいています。ほのかな香りに包まれてアーサナを行うと、疲れがスーッと引いていくのではないでしょうか。ご感想、ご要望などをお寄せ下さいね。義理の姉が作ってくれたお正月飾りです。丑年も皆様に沢山良い事がありますように。

さて、普段はゆったりした呼吸をくりかえして行うヨガですが、時々、息を止めるクンバカという行法があります。ヨガ的エネルギーの壺に蓋をして力をため、より大きな力となって爆発して、自分自身の内側に眠るものを掘り起こす・・・そういった意味があるのでしょうか。

でも、それだけではなくて、私は生活の中に、たくさんクンバカがあるのだと思います。例えば、仕事が忙しくてお風呂に入れない日があるとします。翌日に入 るお風呂のなんと気持ち良いことでしょうか。こんな時、私は「ああ、これもクンバカだ」と思うのです。普段の2倍以上気持ちが良くて、すべての感覚が活気 付きます。

昼食を食べ損ねた日の夕飯の支度も、さて何を食べようかと意欲に満ちて楽しいものです。そしていつもよりおいしい物が作れたりします。断食などと大袈裟に取り組まなくても、こんな風に生活の中のプチ断食もクンバカと言えるのではないでしょうか。

意欲的に生きようと思えば思うほど、もっとこうでありたい・・・、もっとああなりたい・・・という欲望があるわけで、それは時々不満となってしまうこともあります。

しかし、その不満をクンバカととらえたらどうでしょう。本当はこうしたいのだけど事情があってできないという制約の中で頑張ると、その制約が解消された時に、ため込んでいた気持ちと共に意欲が爆発して、もっと大きな力となって花開くのではないでしょうか。

制約のある中で頑張ること、それがいいんです。それが私のクンバカです。と言っても、弱音をはきそうになる時もある、そんな自分に言うつもりで、ここに書いてみました。

小さなロウソクの炎に癒しのパワーを感じるから？キャンドル作り、はまっています。おいしそうな色でしょう？自然色、蜜ろうの色です。

今日も冷えますね。ヨーガで温まりましょう。ぜひ、お出かけ下さい。