Life with Yoga

皆さま、お元気でいらっしゃいますか？いよいよ、夏ですね？

夏の到来とともに、工事中だった私の帽子スタジオも完成しました。どうしよう！こんなステキになっちゃって・・・と最初は少々うろたえました（笑）。本当、私って可笑しいですよね。

こんな幸せ者はいない・・・と今に感謝しながら、ふーっと遠い過去、悲しみのどん底にいた時の事を思い出していました。30年前に母が亡くなった時の事です。そんな幼子でもあるまいし、またいつかは必ずやって来る愛する者との別れ・・・とは分かっていても、未熟ゆえに悲しみから立ち上がれずにいたのです。

そんな自分のベクトルを変えるきっかけは、「つらい事、悲しい事こそ、転換されたら財産になる」という内容の文章でした。それまでは、自分に持っていない物を数えては悲しいと思い嘆いていましたが、ああ、そうか・・・自分の持っている物を数えればいいのだ・・・、たくさん涙を流した後に、そう気がついたのです。

自分の内側から真にそう思えた時から、オセロゲームの黒を白へ裏返すように、少しずつ運命が変わりました。

もし、幸運を引き寄せるコツがあるとすれば、こころのベクトルを少しでもポジティブに保つことかな・・・？

ヨガをすると、不思議と前向きな気持ちになりますよね＾＾しあわせホルモンのセロトニンの分泌が高まるからです。何回も何回もヨガには助けてもらいました。

さあ、次なる夢へ向かって、またのん気に頑張りましょう。

みなさま、こんにちは！梅雨が明けたと思ったら…反対に梅雨空が続いているかのような、ここのところの東京です。

さて、7月19日の日曜日は3連休の中日。この日も少し雨がちらつく陽気でしたが、私の16時半からのレッスンにはたくさんの方が来て下さいました。ありがとうございました！そのレッスンがちょうど終わった頃です。会員さんの一人が窓の外を見ると…｢虹が出ていますよ！｣

新宿御苑に架かる虹☆

それは、とてもとても大きな虹でした！大空をまたいで、新宿御苑に、いやこの東京の街に七色の橋を架けていました。こんなに大きな虹は、今までも見たことがないかもしれません。本当にそこに虹色の橋があって、行けば渡れてしまうのではないか…そう思えるほどの迫力でした！

虹は二重にかかっていました！

虹は英語で｢レインボー」とも言いますが、これは｢雨の弓」という意味です。その半円の形が、欧米では弓に例えられているのですね。まさに、人の心に感動を射抜く、弓です！！

雨が上がって虹が出る。人生の中でも雨が降る時期があります。でも、その雨が上がって光が射したときに虹がかかります。それは、決して「生きる」ことをあきらめてはいけないということ。上を向いていれば、いつか光が射すときがやってきます。雨が降った人にのみ、頑張って汗をかいた人のみが見ることができるのが虹なのです！

夢への架け橋・七色の虹☆

そして虹は、はかなく消えていきました。はかないという字は「儚い」と書きます。人の夢と書いて「儚い」…まさにそうかもしれません。でも限られた命だからこそ、私たちはより良く、そして幸せに生きたいと願うのでしょう。この日の虹は確かに、私たちの心に刻み込まれました！誰かを幸せにして、そして自分も幸せになって生きていくのです。いつか宇宙の風になる、その日まで…。

みなさま、こんにちは！いよいよ梅雨も開けて、夏本番ですね！！

さて、お気づきの方も多いとは思いますが、ブログ｢Life is Yoga」、この度リニューアルしました！！いかがですか？今までよりも、文字欄も大きくなって見やすくなったのではなったと思います♪今後も、ヨーガのこと、ふとした日常のこと、気付いたこと…etc。変わらず綴っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します！

今年の梅雨は早く明けましたね。今年の夏は暑く、そして長いものとなりそうです！澄み渡るような青空と、遠くにそびえ立つ入道雲。夏は体も活動的になり、気持ちも積極的になり、外に飛び出したくなります。

「晴耕雨読」という言葉がありますが、お天気のままに、流れる風に任せて生きる。そうして生きることが、本来理想なのです。雨の日は書を読み、家で静かなときを楽しむ。晴れ渡ったら、仕事をしたり、外で思い切り羽を伸ばす！

人は青い色を見ると、「セロトニン」という脳内ホルモンが分泌されるのだそうです。これは「幸せのホルモン」とも言われる、気持ちを安らかに、前向きにしてくれるホルモンです。笑顔をするとこのホルモンがたくさん出るそうです。それは、例え作り笑顔でもいいのだとか！まさに笑っていると、本当に福と健康がやってくるのですね♪

反対に、うつ病や不眠の方はこのセロトニンが少なくなっているのだそうです。青空も見ていると、何か気持ちまで晴れ渡ってくるのは、こういう訳だったのか～♪やはり晴れた時は、思い切りこの澄み渡った青空のもとで過ごすのが、一番のようですね！晴耕雨読…晴れたら外に飛び出しましょう！！

もちろん、熱中症と紫外線には十分お気をつけて！

夏の日差しの中でも、爽やかな風が通り抜ける新宿御苑リトリート。どこまでも青い空を眺めながら、ぜひヨーガにお越し下さい。ここはリトリートの名の通り、少しの間、世間からも、忙しい日常からも、そして猛暑からも離れられる場所。都心のオアシス、避暑地です♪

みなさま、こんにちは！暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？7月ももう12日。そろそろ梅雨があける気配がしてきています。そして…ここ新宿御苑に初セミの声が聞かれました！

いや～セミの声が聞こえると、季節感覚がガラリと変わりますね。頭に稲妻を打たれたかのように、夏の感覚が一気に湧き上がってきます！

最初に声を聞いたときは、感動に近いものがありました。つい昨日まで、ここにはセミの声が無かったのです。｢ジ～～ッ♪」という声が聞こえてきたとき、こっちまで「ジ～ン」としてしまいました…。

一体、どれだけこの時を待ったことでしょうか！彼らにとっては最初で最後のこの夏。一生懸命いま、命の花を燃やし尽くそうとしています。

まさにこれから、夏がやってきます！！

深き緑の森、新宿御苑鳥のさえずり、セミの声、風の音。新宿御苑リトリート。ここには、いつでも自然の風が流れています。今日もゆったりとヨーガに浸って下さい。そして、一緒に心地よく坐りましょう。

皆さま、こんにちは
雨が多いこの季節、どのように楽しんでいますか？

さて、今我が家にイタリアからの留学生ミケーラが来ています
一週間が過ぎて、お互いに疲れも出たかな？
小さな喧嘩をしてしまいました

でも、仲直り・・・前よりも、もっと可愛いと思うようになりました
小さな爆発がこころの栓を開いて、奥からもっと温かいものが流れてきたかんじ

ヨーガでこころをコントロールすると言うけれど
感情を抑え込んでばかりいては、こうはいかないかな

せっかく生きているんだもの、笑ったり泣いたり怒ったり・・・
こころの振り子をたくさん揺さぶって、でもどこかでそんな自分を遠くから見て
自分の本質に気づいてゆけたら
あーあ、人間っていいな・・・って思う

これは昨日の晩御飯
スーパーで買ったお買い得のお刺身を出したら
「ヘブン・・・！！」と言って喜んで食べた
ひじき、かぼちゃ、ピーマンとジャコのきんぴら、そしてお味噌汁
玄米も一口あげました

ごはんだってカッコつけなくていいんです
素直に自然体で・・・それがまさに私の生活ヨガです

そういえば今日は七夕でした！！
自分自身が少しでもより良い方向へ近づくことを
そして、皆様の健やかな毎日をお祈りします