Life with Yoga

いよいよ１２月も後半に入りましたね。忙しさもピークの中、皆様お変わりありませんか？

さて、先日の講師たちのお茶飲み会話・・・「マクロビって結局どうなのかしら？」から始まって、「自分の身体がその食べ物を喜んでいるのか、それをしっかり捉えないとね・・・」と、食べ物の話で盛り上がりました。

食べ物が氾濫しているこの時代に、私たちの味覚はもっともっとと、より美味しい物を、より刺激的な味を求めて、逆に本当に必要な物が何なのか・・・見えなくなっているのかもしれません。食文化が成熟した結果？なんとも逆説的です。

前回、真我の声は小さい・・・と書きましたが、自分の身体が、何を食べた時に本当に喜んでいるのか・・・、その声もまた小さいのかもしれません。

カフェインを飲みつけてしまうと、一杯の水や三年番茶では物足りなくなってしまう・・・。でも、身体が本当に喜んでいるのは、コーヒーでも紅茶でもなく、一杯の白湯であったりしますね。

だからどんなに忙しくても、自分の内側の声に耳を澄ませるヨガ的な時間が必要なのだと思います。そしてひとときの仲間とのお茶タイムも欠かせませんね。

この写真はフランス人のパン屋・ビゴーのランチ・・・クロックサーモンはハムの替わりにサーモンが入っていて美味・マロニエという名前も美しいマロン入りのパイと紅茶のセット￥７５０

パリを思い出すこんなランチ、こころを喜ばす為に時々行きます。大らかに・・・でも、より良い方向を目指すのが私流。行きつ戻りつ・・・です。

帽子スタジオの入口に妖精のベルをつけました。妖精になったら、もう食べ物はいらないから・・・・、だから今、食事も充分に楽しんでね・・・って言っています＾＾

さあ、クリスマス、年末年始と御馳走がならぶ季節ですね。楽しみながら食べ過ぎない、ユラユラ揺れるこころまで、それは生きている証拠だから、感謝して満喫しましょう。

もう、二か月も前になりますが、酔っぱらってトイレのドアに指をはさんでしまいました。そのあとが紫色になって、ちょっと見苦しいのです。仕方ないな・・・と思っていたら、その紫色の中に針の先ほどの白い一点を発見・・・、なんだろう・・・と思っていました。

その白い点が次第に広がってきたので、ああ、私の内側から再生しようという力が働いているんだわ～～と気がつきました。

いつもいつも、身体というのは、わっしょいわっしょい回復の方向へ向けて頑張っているのですね。それも何ひとつ、恩着せがましい事言わないで・・・。なんて健気だと思いませんか？

当たり前の事かもしれないのですが、自分ってスゴイ！！って命というものに感動してしまいました。

でも、それは私だけの事ではありませんよね。どなたの内側にも、そんな命の輝き、素晴らしさがあるのです。その小さな頑張りを見過ごさないで欲しいと、私の妖精たちが言っているような気がしました。

また、真我の声は大変小さい・・・と以前聞いたこともあります。ざわざわと荒っぽいこんな時代だから、私にはヨーガが必要なのだと思います。

さあ、文句を言いたくなったら、自分の内側の小さなワッショイワッショイを思い出しましょうか。ネガティブな事は呼吸とともに海に流して、いつも、まっさらな自分を忘れません。レッスンでも、いつでもどこでもヨーガはこころに良く効きます。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・気持ちが焦る年末だけど、出来る事ひとつずつ・・・小さなわっしょい!わっしょい！帽子スタジオにも響かせましょう。また、新しい一週間が始まります。

皆様、こんにちは。１２月になりましたね。お元気でお過ごしですか？私は忙しかった秋をなんとか一段落させて、この一カ月は家族や友達との忘年会、自宅やスタジオの片づけ、そしてクリスマスカードや年賀状で感謝を伝える・・・そんな事を大切にしながら、来年へのこころの準備を整えたいと思っています。

さてこの間、帽子をチクチク縫いながらラジオを聞いていましたら、鈴木亜久理が出てきて、レースの話をしていました。世界のトップレベルのレーサーたちは、きっと見えているスピードが遅うだろう・・・と言っていました。たとえ３００キロで走ったとしてもせいぜい２５０キロとしか感じないだろう・・・と。

あ、これはヨーガだな・・・と思いました。達人たちは呼吸の使い方が上手だと聞いたことがありますが、まさに呼吸を整えることで、見える速度が遅くなる・・・、あり得ることだと思います。

「なまけものの悟り方」という本の中で著者タデウス・ゴラスはバイブレーションという言葉を使って、自分のこころの状態を表現しながら、こころと物事の見え方を説明しています。つまりバイブレーションが荒いと物事があっという間に起こるように見えて・・・中略、バイブレーションが細かければ細かいほど、たくさんの情報が入るので、物事がゆっくり起こるように見え、しまいにはすべての物事をもっと深くゆったりと、いとおしい気持ちで体験できるようになります・・・と言っています。

ヨーガを行うことで、こころが落ち着くとか、こころを浄化するとか・・・表現の方法は様々ですが、まさにバイブレーションが細かく、精妙に整えられる様な気がするのは私だけではないと思います。

そうは言っても、まだまだ、感情の波にのみこまれて右往左往ふらふらする私ですが、こんなレーサーの話を聞いて、やっぱりヨーガだな・・・と思うのです。

今日はスタジオにお客様がみえて、一緒に近くの公園を歩きました。どんなに忙しくても、自然の中を時々は歩かないといけません。あっという間に秋が終わってしまうからです。

ヨーガのこころを縦糸に、fairyhats「私の帽子物語り」、を横糸にして、私というタペストリー・・・このもみじのように色づかせたいです。さあ、皆様も忙しい１２月をヨーガのこころでゆっくり味わって、ご自身のタペストリー良い色に仕上げて下さいね。