冷えとり作戦・・・その後
皆様、こんにちは。寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は寒さを「冷えとり作戦」で楽しんでおります。だって春になったら出来なくなっちゃう・・・。
まずは靴下の重ね履き・・・、その時に応じて３枚だったり４枚だったり、けっこう適当に行っているのですが、快適です。今まで、どうして足に対して軽く考えていたのかと思うくらいです。ただし、ファッションとの融合が難しい（笑）。冷えとりファッションスタイル・・・何か良いアイデアないかな？
靴下を重ね履きして武装すれば、上半身は薄着で大丈夫です。だから、何となく身が軽く感じます。ゴミ出しもサッサと出来て、笑顔も出ます。足が温かいって幸せ感を作るんですね。
それから半身浴・・・。これがまた楽しいのです。今まで寒い寒い・・・と４３度位で入浴していのに、こんどは３９度で入るお母さんを家族も自分も笑っています。でも、低温でゆっくり温まり、しっかり汗を出したらデトックスした気になりますね。その上、お風呂のフタをテーブルにして読書や勉強が出来て一石二鳥とはこの事です。電話もテレビもなく、家族から声かけられる事もなく、集中できますよ。
気のせいかな？と思うのは、最初は２時間近くかかって、やっと汗がにじんできたのに、このごろは一時間もすればボタボタと汗が落ちてきます。湯温は３９度から始めて４０度で終了します。身体が私の半身浴に寄り添ってきたのかな？と思うのです。
身体の冷えがとれたら、こんどはこころの毒だしですって・・・。でも、何かわかるような気がします。自分が温かくて幸せだと、毒なんてどこかに消えてしまう感じがしますものね。
ヨガをした上で、半身浴と靴下の重ね履きで、更に毒を出していったら、もっとどんな自分に出会えるのでしょうか・・・、それが楽しみで忙しい時間を調整しています。冷えとり・・・なかなか奥が深そうですよ＾＾まずは途中経過のご報告まで、ご粗末さま・・・。
こちらは会員さんのNさんに教えてもらったエルだーフラワーのドリンク。「とても温まるしノン・カフェインだし・・・朝に飲むとしあわせよ～」て。さっそく取り寄せて、お湯割りにして楽しんでおります。
皆様にお知恵を頂き感謝です。ありがとうございます。 これからもご一緒にヨガのこころ大きく響かせてゆきましょう。